Последние новости коротко:
Красивая попа.
Красивая попа, это мечта каждой из нас. Ведь придя в магазин, мы видим на вешалке модные джинсы, которые так и хочется приобрести, да вот попа в них почему-то не влазиет. А гордо шагая по пляжу, хочется, чтобы именно на нас концентрировались взгляды окружающих, в том числе и на нашей пятой точке. Так что давайте разберемся, какие простые шаги к красивым ягодицам нужно предпринять.
Правильный объем ягодиц. Нет, ник-то не говорит, что ягодицы должны быть как у стройной модели, но если вы видите, что требуется их коррекция, то возьмите волю в кулак, и займитесь их уменьшением. Попросите лучшую подругу или маму, а может и мужа определить тот объем ягодиц, который подходит именно вам. Стремитесь к нему. Для начала выберите для себя подходящую «легкую» диету, или хотя бы исключите из употребления мучное и сладкое. Правильное питание не только скорректирует ваш силуэт, но и положительным образом скажется на состоянии вашего образа: чистая кожа, бодрость духа, красивый цвет лица – это результат воздействия полезных продуктов на ваш организм.
Очерчиваем силуэт. Без физических упражнений в данном случае не обойтись. Но элементарные поднятия ног здесь не помогут, нужны именно силовые упражнения, те которые заставляют мышцы работать в полном объеме. Только регулярная нагрузка на пятую точку уменьшит объем ягодиц и сделает их контур более очерченным. Проще всего, конечно будет записаться в тренажерный зал, ну или хотя бы в бассейн. А если такой возможности нет, то попробуйте начать утренние или вечерние пробежки на свежем воздухе. 20 минут каждый день будет достаточно, чтобы через пару недель увидеть результат.
Форма ягодиц у всех разная, какой формы она у вас? Персик или груша, выпуклая или наоборот плоская, какая она у вас зависит только от наследственности. Если вы недовольны формой своей пятой точки, то конечно кардинально изменить ее не получиться, но вот подтянуть ягодицы, сделать их упругими, при помощи комплексного воздействия можно всегда. Хотите измениться кардинально, то тогда вам поможет пластическая хирургия, но ведь в нашей теме мы рассматриваем только простые шаги к красивым ягодицам.
Целлюлит. Да именно он тревожит каждую вторую женщину на земле. Даже прыщи на подбородке порой не доставляют такого дискомфорта, как неровности на попе. Прыщ можно замазать, а вот над целлюлитом придется попотеть. Основные помощники в этом вопросе – овощная диета и массаж. Что касается питания, то достаточно отказаться от свинины, сахара, шоколада в большом количестве, а так же ограничить употребления кофе, и поставить под запрет все газированные напитки.
Что касается массажа, то профессиональный массаж, конечно по карману не каждой из нас, поэтому вы вполне можете доверить это дело даже своему мужу. Узнайте в интернете, как правильно делать антицеллюлитный массаж, покажите мужу и пусть он отрабатывает эти уроки на вас. Для этой процедуры, конечно, купите специальный антицеллюлитный крем. С другой стороны, можно потратиться и купить аппаратный массажер, который тоже эффективно борется с этой проблемой.
Прыщи на попе, как и целлюлит, мучают многих женщин и с ними нужно бороться, особенно если впереди летний сезон. Прыщики на попке появляются так же легко, как и на лице, а вот борьба разная. На лице эту проблему устранить не так сложно как на ягодицах, потому что закупоренная в штаны кожа в области ног не дышит, а отсюда и вся трудность решения проблемы.
Хотите избавиться от прыщей, тогда позволяйте коже дышать. Откажитесь от синтетических трусиков, тесной одежды и пижам. Для ночи купите себе хлопковую ночнушку, от трусов стрингов на время вовсе откажитесь. Будет эффективным в этой борьбе использование антиугревых кремов, но наносить их нужно только перед сном, чтобы днем кожа не потела. Перед нанесением такого крема неплохо раз в неделю сделать на своей филейной части пиллинг. Воспользуйтесь скрабом, и только потом наносите крем. В жаркую погоду попу можно присыпать тальком. А для большего эффекта начните прием дрожжей с цинком, которые будут воздействовать на эту проблему изнутри.[/center] |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
|
Навигация по сайту
Тут вы найдете много интересного...
Графика / Музыка
Категория: Сборник
Исполнитель: VA
Название диска: Хит марафон Русский (2011)
Жанр: Поп
Год выпуска: 2011
Количество треков: 200
Формат|Качество: mp3 | 128 kbps
Время звучания: 12:52:12
Размер файла: 699 MB
Исполнитель: Various артист
Название:
US TOP40 Single Charts 12.02.2011
Стиль: Pop, RnB
Кол-во треков: 40
Формат: качество музыки мп3
Качество: VBR kbps
Размер: 207 Mb
Исполнитель: Daniel Kandi
Название трека: Promised
Жанр: Trance, Progressive trance
Формат: Flac
Продолжительность: 15:06
Ко-во треков: 2
Размер: 113,14 Мб
Год выхода: 2011
Залито на: Vip-File.com, LetitBit.Net
Исполнитель: VA
Название диска: Хитовая волна (2011)
Жанр: Поп
Релиз выпущен: 2011
Количество треков: 100
Формат|Качество: mp3 | 256 kbps
Время звучания: 06:09:28
Размер файла: 653.51 Mb
Игры
Действие игры "Готика 4: Аркания" происходит в увлекательном и прекрасном мире, который манит игроков своими удивительными ландшафтами и неразгаданными тайнами. Зоны с различными климатическими условиями, богатый и разнообразный растительный и животный мир, мрачные подземелья, города и древние замки с великолепной архитектурой - все это ждет искателей новых приключений. Графика в игре просто потрясает - смена дня и ночи, заволакивающие небо тучи, игры света и тени, ветер и дождь никого не оставят равнодушными. Реалистичные звуковые эффекты и прекрасные музыкальные композиции еще глубже погружают игроков в атмосферу мира Arcania, a лихо закрученный сюжет, множество заданий и отлично продуманная боевая система не дадут им скучать в течение многих незабываемых часов, проведенных за игрой.
Год выпуска: 2009
Жанр: Add-on / Strategy (Real-time / Turn-based / Grand strategy) / 3D
Разработчик: Kerberos Productions
Издатель: Lighthouse Interactive
Издатель в России: Новый Диск
Платформа: PC
Описание:
Популярная космическая стратегия уже снискала любовь миллионов игроков по всему миру! Освой управление межгалактической империей, исследуй новые миры, создавай колонии и участвуй в космических баталиях. Твоих решений и приказов ждут шесть абсолютно разных рас, каждая из которых обладает уникальными технологиями!
Действие игры Dark Sector разворачивается на территории одного из государств Восточной Европы. Биологическое оружие, наследие холодной войны, вырвалось из-под контроля. Необычный вирус поглотил обитателей целого города. Территория заражения была отрезана от остального мира и получила название «Темный сектор». Жители подверглись мутации, превратившись в гротескных, разлагающихся чудовищ, и бродят по улицам в поисках горстки уцелевших. Они – носители вируса, не знающие жалости, жаждущие человеческой плоти хищники. А где-то в глубине города покоится секрет военных биологических разработок, ради которого могущественные организации и корпорации готовы рискнуть всем человечеством.
Дата выхода: 2007 - 2010
Жанр: Action / 3D / 3rd Person
Разработчик: Traveller's Tales
Издатель: Activision
Издатель в России: 1С-СофтКлаб
Платформа: PC
Культовые герои всех детей конца ХХ века снова в строю – Трансформеры победно шествуют по миру в одном из самых успешных блокбастеров этого лета. Благодаря кассовому фильму Майкла Бея гигантские роботы, обладающие способностью перевоплощения, снова в моде.
|
![US TOP40 Single Charts [12 02 2011]](/uploads/posts/2011-02/129872826881112976825707025.jpeg "US TOP40 Single Charts [12 02 2011]")
